[Running] Details about the activity on 10/26/08 at 10:07 o'clock iris of 42.20 km

Start time		10/26/08 - 10:07:00		max. km/h		30.9
Distance		42.20 km		Ø km/h		10.897
Sports hours		03:52:21		Ø min/km		5:30
Motivation		Event or competition Event Frankfurt Marathon Age group W35 Ranking age/total   81/475		max. Heart rate		173
Training intensity		VO2max (Competition)		Ø Heart rate		165
Training method		intensive		Calorie consumption		2664
Discipline		-		Meters in altitude ▲		172.0
Surface		-		Meters in altitude ▼		140.0
Feeling		Good
route		Frankfurt Marathon
Source		File (HRM)
Tags		Frankfurt Marathon 2008, Diadora, Live-Tracking
Notes		Nach einer super lustigen Pasta-Party mit dem Sportics-Marathonteam am Samstagabend (vielen Dank liebes Sportics-Team für die Organisation) konnte es nur ein toller Wettkampf werden. Anfangs lief auch alles super, doch ab KM 25 machte sich dann doch das mangelnde Lauf- und Krafttraining bemerkbar. Lieben Dank auch an meinen Zugläufer Bernann, der mich - sicher unbewusst - über weite Kilometer hinweg motiviert hat!! :-)) Auch die Nachrichten, die mich über das IPhone im Zuge der Live-Tracking-Aktion erreicht haben, haben mir über weite Kilometer mit schweren Beinen hinweggeholfen!!
Route description
Direct link		http://sportics.net/activity/13953
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Quality of documentation		excellent
Linkage

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broccoli .	10/31/08 - 21:48:50
Auch von mir - zugegebenermaßen etwas spät - herzlichen Glückwunsch. Super, Dich über die Google-Map zu sehen. Das Live-Tracking ist echt eine tolle Sache. LG, broccoli
iris .	10/29/08 - 17:24:32
@bernann: Der 3:44er-Luftballon hat mich nach der Schwanheimer Brücke Richtung Nied überholt. Die leichte Steigung Richtung Höchst wurde der Ballon immer kleiner...ich glaub, die haben da ganz schön an Tempo zugelegt. ;-)) @frank: Ja, die Nachrichten waren super!! Wir hätten einfach noch an Tempo zulegen müssen, dann hätte die Stromversorgung gereicht. :-)
frank .	10/29/08 - 16:16:13
Hi iris, mir kamen die Nachrichten auch entgegen. Wenn man so alle 2-3 Kilometer was kriegt, dann gibt einem das schon Auftrieb. Leider hatte mein Phone aufgrund unglücklicher Einstellungen zu früh schlapp gemacht. Ich hätte was um KM35 brauchen können. Gruss Frank
carbonian .	10/29/08 - 11:33:15
Herzlichen Glückwunsch auch von meiner Seite. Nächstes Jahr läuft es sicher besser. Lg Korbi
bernann .	10/29/08 - 09:44:35
Weißt Du noch die Stelle, an der Du vom Luftballon überholt wurdest?
iris .	10/29/08 - 08:57:10
Ehrlich gesagt dachte ich die ganze Zeit, du wärst direkt hinter mir. Nach einigen Kilometern hab ich mich dann mal umgedreht, aber du warst leider verschwunden. Ich war mir aber nicht wirklich sicher, ob du mich nicht doch noch überholt hast... Aber eindeutig der schlimmste Moment des Tages war, als der Pacer mit 3:44 an mir vorbeilief und ich nicht mehr mithalten konnte...:-(
bernann .	10/28/08 - 23:24:55
Hallo Iris, schön, dass wir ein großes Stück zusammen laufen konnten. Vielleicht hätte ich mich ab Kilometer 30, als Du mir davongelaufen bist, von Dir motivieren lassen sollen. Nächstes Jahr versuche ich, an Dir dran zu bleiben. Gruß bernann

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