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[Running] Details about the activity on 01/31/09 at 10:04 o'clock iris of 50.00 km

Start time 01/31/09 - 10:04:00 max. km/h 14.2
Distance 50.00 km Ø km/h 10.101
Sports hours 04:57:00 Ø min/km 5:56
Motivation Event or competition
Event Ultramarathon Rodgau
Age group W35
Ranking age/total   14/52
max. Heart rate 168
Training intensity Endurance 2 Ø Heart rate 160
Training method extensive Calorie consumption3211
Discipline Ultra marathon Meters in altitude ▲ 230.0
Surface Forest path Meters in altitude ▼ 210.0
Feeling Good
route 5 KM-Runde in Rodgau
Source File (HRM)

Tags
Ultramarathon Rodgau, Sportics-Team

Notes
Ultramarathon in Rodgau im Sportics-Team: Bereits vor dem Start hat uns schon Ralf von Sportics angesprochen. Naja, die schönen Sportics-Shirt sind halt jedem sofort aufgefallen... :-)) Leider haben wir Bernann dann erst auf der Strecke getroffen - sind dann aber ein paar Kilometer zusammen gelaufen. Insgesamt ist Rodgau ein sehr schöner und familiärer Lauf, den man mit etwas mehr Vorbereitungskilometern sicher auch mehr genießen könnte... ;-))

Route description
Direct link http://sportics.net/activity/18952
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regloh01 . 02/04/09 - 11:09:12 

Hi Iris,

nochmals meinen Respekt für diese Leistung!
Der Marathon ist am 26.04.2009 in Madrid,habe den gwählt da meine Tochter in Madrid lebt und wir dann das ganze mit einem kurz Besuch verbinden.


LG und bleib sportlich

Holger


This comment was edited 3 times. Last time at 02/04/2009 at 11:10 .

pedi.p . 02/04/09 - 08:52:08 

liebe iris,darf ich erstmal den ersten halbmarathon laufen??? :-)))) dann planen wir weiter! bis heute abend! freue mich schon!!!

iris . 02/04/09 - 08:49:34 

Lieben Dank für die Glückwünsche!! :-))

@Holger: Ja, wir haben dich vermisst am Samstag. Wann ist denn der Madrid-Marathon?
@Petra: Nächstes Jahr läufst du aber mit!!!
@haddi72: Ich freu mich schon auf das Foto!

LG vom Tier... ;-))

haddi72 . 02/03/09 - 22:21:43 

bild kommt bald!!

haddi72 . 02/03/09 - 22:20:21 

Glückwunsch du tier!!
lg haddi72(cousin)

pedi.p . 02/02/09 - 11:37:42 

....einen trommelwirbel für dich! herzlichen glückwunsch zum super-lauf! grüsse, petra

regloh01 . 02/02/09 - 09:31:17 

Hallo Iris,

Super Leistung von Dir bei Jahresanfang schon so ein Event zu laufen, alle Achtung.
Ich habe es leider nicht geschafft!
Werde aber jetzt mit meinem Trainingsplan für den Madrid-Marathon beginnen.

Liebe Grüsse und immer sportlich bleiben

Holger



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