[Running] Details about the activity on 04/03/09 at 22:00 o'clock iris of 102.00 km

Start time		04/03/09 - 22:00:00		max. km/h		199.6
Distance		102.00 km		Ø km/h		8.500
Sports hours		12:00:00		Ø min/km		7:04
Motivation		Event or competition Event Waldhessenlauf 12h Age group W35 Ranking age/total   1/1		max. Heart rate		173
Training intensity		Endurance 1		Ø Heart rate		139
Training method		extensive		Calorie consumption		6073
Discipline		Ultra marathon		Meters in altitude ▲		0
Surface		Mixed		Meters in altitude ▼		0
Feeling		Very good
route		Im Park von Rotenburg a.d.F.
Source		File (HRM)
Tags		Waldhessenlauf 12h
Notes		Mein erster 12h-Lauf - was für ein Event! :-)) Start war um 22 Uhr und der Lauf begann mit super netter und lustiger Unterhaltung mit Petra aus der Nähe von Karlsruhe. Nach etwa 2 Stunden bin ich, ins Gespräch vertieft und bei unzureichend beleuchteter Strecke, leider über eine der zahlreichen Stolperfallen gestürzt... Trotz offener Knie und Hände und zahlreicher Prellungen hab ich die Zähne zusammengebissen und noch die restlichen 10 Stunden mit mehr - und mal weniger- Spaß verbracht. Das Durchhalten hat sich gelohnt. Am Ende war ich die beste Frau und 10. der Gesamtwertung! :-)) Zum Foto (lieben Dank an Martin walkt!): Es zeigt mich kurz nach dem Lauf beim Regenerieren in unserem Pavillon (hab leider noch kein Lauffoto im Internet gefunden...) Nicht so schön war: Leider hat mich unterwegs mein GPS-Sensor mal wieder im Stich gelassen. :-(
Route description
Direct link		http://sportics.net/activity/23183
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Quality of documentation		excellent
Linkage

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haddi72 .	04/05/09 - 21:35:59
hi cousine!! Geile nummer die du da abgezogen hast!! Respekt respekt! lg haddi72
oliver .	04/05/09 - 19:53:33
Hallo Iris, Du bist einfach der pure Wahnsinn, in jeder Hinsicht...und dafür liebe ich Dich. Oliver
frankn .	04/05/09 - 19:45:58
Hallo Iris, ein wirklich schönes Foto von unserem "Eigenheim" (Zitat Norbert), ich bin ja auch noch zur Hälfte drauf ;-) Aber nur der Ordnung halber musst du eine kleine Korrektur vornehmen: die Platzierung muss natürlich 1/1 lauten, oder wolltest du deinen Gesamtsieg verschweigen?
bernann .	04/05/09 - 19:09:59
Iris, mein nächster Ultra ist hier völlig unwichtig. Jetzt müssen wir uns erstmal auf DEIN nächstes Hauptziel konzentrieren. :-) Ich drücke Dir die Daumen. Bernhard
regloh01 .	04/05/09 - 18:53:17
Hallo Iris, was für eine Leistung, SUUUUUPER! Gruss Holger
iris .	04/05/09 - 18:48:15
Hey Bernann, danke schön!! :-) Mein Hauptziel ist ja der 24h-Lauf in 5 Wochen. Unterwegs hab ich mich jedoch immer mal wieder gefragt, ob ich das wirklich will...doppelt so lange unterwegs sein...?! Heute jedoch freu ich mich schon wieder darauf - sofern mit meiner Regeneration nun alles glatt läuft. Wann ist denn dein nächster Ultra??? :-))
bernann .	04/05/09 - 18:38:55
Boah, ey, Respekt HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH Da hast Du ja Dein Wochen-Soll mit einem einzigen Lauf erfüllt und kannst Dich jetzt ausruhen und die Wunden lecken. :-)
iris .	04/05/09 - 18:32:13
Lieben Dank, Petra!! Nach dem Sturz hab ich dann sehr oft an dich denken müssen. Du kennst das ja leider aus eigener Erfahrung... :-)))
pedi.p .	04/05/09 - 18:26:57
WOUW!!!!!!!!!!!!!!! Allerherzlichsten Glückwunsch ! Ich ziehe den Hut! Freue mich auf deinen Bericht am Mittwoch! Und nun Füsse hoch! Grüsse, Petra

.

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