[Running] Details about the activity on 05/09/09 at 15:00 o'clock iris of 155.18 km
| Start time | 05/09/09 - 15:00:00 | max. km/h | - | |||||||||
| Distance | 155.18 km | Ø km/h | 6.466 | |||||||||
| Sports hours | 23:59:59 | Ø min/km | 9:17 | |||||||||
| Motivation | Event or competition
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max. Heart rate | - | |||||||||
| Training intensity | VO2max (Competition) | Ø Heart rate | - | |||||||||
| Training method | extensive|
| Calorie consumption | 12000 |
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| Discipline | Ultra marathon | Meters in altitude ▲ | - | |||||||||
| Surface | Mixed | Meters in altitude ▼ | - | |||||||||
| Feeling | Good | |||||||||||
| route | Rund um Steenbergen | |||||||||||
| Source | Manual (Web) | |||||||||||
Tags |
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Notes |
Mein erster 24h-Lauf war gleichzeitig mein Letzter (zumindest nach dem heutigen Stand...). Es war ein tolles - aber auch anstrengendes Erlebnis, bei dem ich des öfteren an meine Grenzen gehen musste: körperlich und mental. Begonnen hat der Lauf klasse und ich war recht frühzeitig auf Rang 1 der 8 Teilnehmerinnen. Nach 12 Stunden konstantem Durchlaufens hat es mir im Prinzip aber auch schon gereicht. Der Gedanke, dass damit erst die Hälfte des Rennens geschafft war, war die Hölle... :-) Nach 13,5 Stunden hab ich mich zum Schlafen gelegt - mir hat einfach alles wehgetan. Aber nach knapp 3 Stunden war ich wieder fit und konnte recht zügig meine weiteren Runden drehen. Vorgenommen hatte ich mir, die letzten 4 Stunden dann nur noch walkend zurückzulegen. Nachdem ich allerdings eine Stunde vor Schluss hörte, dass ich knapp auf Rang 3 liege konnte ich - welch Wunder - die letzte Stunde dann nochmal durchstarten und 4 Runden in - für die Verhältnisse - recht zügigem Tempo durchlaufen. Am Ende wurde ich dann mit dem dritten Platz belohnt!!! :-)) |
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Route description |
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| Direct link | http://sportics.net/activity/25750 | |||||||||||
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| Quality of documentation | excellent | |||||||||||
| Linkage | ||||||||||||
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Picture/Graph
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