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[Running] Details about the activity on 05/02/08 at 15:00 o'clock frankn of 156.59 km

Start time 05/02/08 - 15:00:00 max. km/h -
Distance 156.59 km Ø km/h 6.525
Sports hours 23:59:59 Ø min/km 9:12
Motivation Event or competition
Event Steenbergen Ultra
Age group
Ranking age/total   1/10
max. Heart rate -
Training intensity Endurance 2 Ø Heart rate -
Training method - Calorie consumption-
Discipline - Meters in altitude ▲ -
Surface - Meters in altitude ▼ -
Feeling Not so good
route Steenbergen, NL
Source Manual (Web)

Tags

Notes
Mit einer noch nicht vollständig ausgeheilten Achillessehnenentzündung bin ich an den Start gegangen. Top Wetter, super Organisation, nette Leute. Mit einem lockeren Tempo gestartet und Runde um Runde auf der 2102 m langen Strecke gedreht. Nach etwa 55 km kamen die ersten Muskelschmerzen, nach 70 km deutliche Probleme mit der Hüfte, bedingt durch meine Schonhaltung und den teilweise schrägen Untergrund. Massage, Schmerztabletten und weiter gehts... In der Nacht wurde ich von meinen Betreuern Iris und Bertram über so manches Motivationsloch geschoben. Mit dem Sonnenaufgang kam die Laune wieder, doch die Kräfte waren am Ende. Zu allen anderen Problemchen haben sich auch noch großflächige Blasen gesellt und so ging es mit zusammengebissenen Zähnen in Schleichfahrt um den Kurs.
Resultat Gesamt Männer: Platz 10, AK: Platz 1, bester deutscher Mann im Feld

Route description
Direct link http://sportics.net/activity/3765
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Quality of documentation excellent

Linkage
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brandy . 05/19/08 - 13:50:33 

Mal am Tag und mal in der Nacht laufen, könnt mich mir auch gut vorstellen, aber an einem Stück????

Ich finde es schon beeindruckend, in welche Bereiche man den eigenen Körper führen kann. Ich denke, es ist eine Frage der Geduld oder?

frankn . 05/18/08 - 13:57:27 

Vielen Dank für die Glückwunsche. Die Regeneration schreitet voran, ich kann mittlerweile schon wieder kurze Strecken laufen ;-)

@rennnase
Die Körpersignale waren beim besten Willen und auch mit Hilfe von Schmerztabletten nicht zu überhören. Ich denke dass ich die Situation ganz gut einschätzen konnte und habe die Entscheidung weiterzumachen sehr bewusst getroffen, speziell als mir bereits nach 8 Stunden klar war, dass ich mein Wunschziel nicht annähernd erreichen werde.

markus . 05/15/08 - 22:06:49 

Respekt!!! Unvorstellbar tolle Leistung! Wünsche Dir alles Gute und ebenfalls ausreichend Ruhe für ´ne schnelle Regeneration!

trirunride83 . 05/15/08 - 19:24:28 

Wow!!! Das ist ne Leistung; davor ziehe ich meinen Hut und jetzt eine schöne Regeneration ;-)

ip226 . 05/15/08 - 11:30:06 

mein respekt ist dir sicher. bleib' sportlich ... ip

rennnase . 05/15/08 - 10:40:06 

Schade, dass Menschen dazu angefeuert werden, ihre Körpersignale alle komplett zu überhören. Ich wünsche Dir die Ruhe für ausreichend Regeneration.

frank . 05/08/08 - 16:29:29 

Wow! Herzlichen Glückwunsch. Schöner Kompaktbericht.


This comment was edited 1 times. Last time at 05/08/2008 at 16:29 .



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